あなたは本当に忙しい？

みなさんこんにちは！

今日は

忙しさについて

お話します。

この事がわかれば

あなたは

心に余裕をもって

日常生活を

送ることができます✨

そもそもあなたはなぜ

忙しいと

感じるのでしょうか。

それは

あなたの

精神状態に

原因があるかもしれません。

人は心の持ちようで

気持ちのゆとりに

大きな差が

生まれます。

「忙しい」という感情は

その人によって

基準が異なることが

多いです。

ある人は

5時間勉強して忙しい

と言っているのに対して

またある人は

今日は10時間しか

勉強しなかった

と感じる人もいます。

また、やる量の多さだけを見て

忙しそうと感じるけど

実際やってみたら

そうでもなかった。

そんなことも

ありませんか？

このように、人は

自分の考え方次第で

忙しいと感じることを

意図的に少なくできます。

ではこの心持ちを踏まえて

日常生活で実践できる

忙しさ

チェック方法を

紹介します。

①やるべきことを

明確にする

一度やるべきことを

書き出してみましょう。

この書き出しには

あまり時間を使いたくないので

手書きでも携帯のメモでも

自分がより早く

書き出せる方法で

取り組んでください。

これを行うことで

実際に

やらなければいけないことを

可視化できます。

可視化することで

「やらなければいけない」と

頭が

いっぱいいっぱいに

なる状態を防いで

頭の中も心にも

余裕が生まれます🍀

余裕を得ることで

落ち着いて作業が行えるので

いいこと尽くしです！

②いったん落ち着く

「やらなきゃいけないことが

次々に出てきて

焦ってしまう😓」

「大変大変大変(◎_◎;)」

こうなる気持ち、

とてもわかります。

そんなときこそ

一旦

立ち止まりましょう。

立ち止まることを

不安に思うかもしれません。

しかし

一度落ち着くことを

覚えれば

何事も

冷静に淡々と

対処できるようになり

結果作業効率も上がり

いいことしか起きません。

立ち止まることを恐れず

落ち着く時間も

大切にしましょう🌠

いかがでしたでしょうか。

あなたの日常に

ホッと一息つく時間

冷静に物事を考える時間

ぜひつくってみましょう😊

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。